怎樣保護牙齒 全面保護牙齒方法

2016-07-05 09:41:41  來源：39健康網(wǎng)  作者：  閱讀：

牙齒好身體就好，吃飯很香，最最重要的是，能有燦爛的笑容。我相信沒有誰希望自己的牙齒早早就被破壞掉，不美觀之余，去看牙醫(yī)也是一大痛苦。所以你從現(xiàn)在開始就要重視牙齒健康。



一、牙齒很臟了，洗牙到底好不好

　　1、洗牙會損害牙齒嗎

　　事實上，洗牙時使用的超聲潔治的工作頭本身并沒有任何切削功能，它是靠超聲波的高頻振動來擊碎牙石，且醫(yī)生操作時要不斷移動工作頭，也沒有加壓，只是輕輕接觸牙石，這樣是不會損傷牙齒的。

　　2、洗牙會使牙縫變得更大嗎？

　　洗牙后牙縫變大的問題使很多人苦惱，其實，這是多年來口腔衛(wèi)生習慣較差的“回報”。牙齒原來正常的間隙是由牙齦乳頭充滿的，但由于牙石的長期堆積，導致牙齦萎縮，牙根外露，牙縫逐漸被牙石覆蓋，清除后就會顯得牙縫很大。牙齒一旦有了縫隙，清潔更為困難，但也更重要，否則容易附著菌斑牙石，刺激牙縫進一步變大。

　　3、洗牙時牙齒會出血怎么辦

很多人在洗牙的過程中都會出血，這是因為菌斑牙石等刺激牙齦發(fā)生炎癥，炎癥越嚴重，牙齦出血也越明顯。如果平時刷牙時就出血，說明牙齦炎癥已不輕了。只有完全健康的牙齦在潔治時才不會出血。因此，洗牙后要堅持認真刷牙，清除牙菌斑等刺激物，就可減少牙齦出血。

　　二、怎樣才算是正確刷牙

　　刷牙力度要輕，不能把牙齒當成地板用力刷。首先將牙刷放在牙齦上，利用手腕的旋轉(zhuǎn)力量，使牙刷滑動在牙面上，順著牙齒的生長方向上下刷，而不是用力橫著來回拉。“豎刷法”既不傷牙齒，又刷得干凈，減少了把食物殘渣刷進牙縫的機會，而且對牙齦有按摩作用，可促進其血液循環(huán)。

三、保護牙齒的好習慣

　　1、漱口水

　　如果不方便刷牙，它是很好的替代辦法。飯后用漱口水漱口可以沖掉牙縫中的殘余物，還能保持口氣的清新。要記住的是，如果刷牙后還想用漱口水，那么只需要小半口漱口水就行了，否則會沖掉牙齒表面用以保護牙齒的氟元素。

　　2、口腔噴霧或木糖醇口香糖

　　它們是懶人護齒的好辦法?？谇粐婌F只需輕輕一按就能將牙齒清潔干凈。而木糖醇口香糖中的木糖醇對牙齒有保健作用，不會對牙齒造成損傷。經(jīng)常咀嚼口香糖可以增強牙齒自潔的能力。

　　3、牙線

　　牙刷不能深入牙齒里面進行清潔，而牙線卻可以做到這一點。不要認為飯后剔牙有多么不雅，在國外，牙線幾乎人人必備。相反，如果與人談話時牙縫中夾著菜葉和水果渣，那才真讓人對你“刮目相看”呢。

　　4、茶：

　　茶水中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸、防蛀牙的效果。其中所含的多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。

　　5、洋蔥：

　　新鮮的洋蔥能夠殺死多種細菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

　　6、香菇：

　　香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

　　7、芥末：

　　芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。

　　8、芹菜：

粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣，此外，費勁的咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　9、清水：

　　適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。在吃完東西后喝一些水，可以帶走殘留在口中的食物殘渣，不讓有損牙齒得到養(yǎng)分。

 

 




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