晨 約

2020-01-10 09:27:20  來源：張家界日報  作者：冰  閱讀：

不用設(shè)定鬧鐘，每天凌晨5點左右我會準時睜開雙眼，起床，穿衣，套鞋，帶上MP3和耳機走向?qū)W校操場或者是河邊喻家嘴公園，邁啟晨跑的腳步。


我本不愛好跑步，也不喜歡音樂，能在這個特殊的年齡喜歡上她們，實屬偶然和事出有因。


還清晰地記得幾年前，在經(jīng)歷過失去親人之后的很長一段時間，我憂悶消沉，郁郁寡歡，總是把自己的心情寫在微信朋友圈。是一位好友陪在我身邊，隨時關(guān)注我的朋友圈動態(tài)，并利用工作的空余時間用微信陪我聊天。他勸說我：“你要走出來，因為你還有父母、孩子，你是他們的依靠，所以你必須振作起來，一定要堅強。心情不好的時候，你可以試著找一個清凈的地方，喝喝茶或者聽聽音樂。我把我喜歡的音樂都推薦給你，你用心去聽，有時間我教你煮茶?！痹谒囊龑?dǎo)下，我開始嘗試用聽歌來緩解心里的壓力調(diào)節(jié)自己的情緒，用歌者的心來為自己排憂解難。歌是心靈的聲音，幾個月后，我逐漸體會到當一個人完全把自己融入到音樂中時，真的會短時間忘記所有的煩惱，你會隨著歌者走進歌中的意境，心情會舒暢很多。在歌聲的陪伴下我走出了那段灰暗的時光，戀上了聽歌。


我與跑步的緣分，是因身體不適。因長期患慢性鼻炎呼吸不暢，鼻塞的程度隨氣溫變化而變化。最難受的是冬天的晚上，常常要坐在沙發(fā)上烤火挨過漫漫寒夜。因有椎間盤突出和骨質(zhì)增生，久坐、久躺、久站都會引起腰疼，我常常在凌晨疼醒，醒來后就去學校的操場上散步。那天，凌晨4點多又疼醒了，我慢慢地走到操場的另一頭，竟發(fā)現(xiàn)有人在晨跑。黑夜中雖看不清對方的臉也沒有打招呼，但我還是被他這種愛運動的精神所觸動。


與人說起此事，同事告訴我：喻家嘴有一個中年男士多年前得了腫瘤，因為醫(yī)藥費太高放棄了治療，鄰居們都認為他活不久了。但他從此之后每天堅持晨跑，寒冬臘月從不間斷。后來復(fù)查，卻發(fā)現(xiàn)病情竟奇跡般痊愈了，現(xiàn)已五十多歲，身體好得很，冬天都只穿兩件衣服。我有點半信半疑：在醫(yī)療水平如此發(fā)達的現(xiàn)在，連專家都無法攻克的醫(yī)學難題，竟然會被一種簡單的跑步運動所征服？我不懂醫(yī)學理論，自然無法給自己一個合理的解釋。但我也想起了曾經(jīng)在自己的微信朋友圈里看到過一位公安大姐發(fā)的文章，也是講述她生病的那段經(jīng)歷，也是用長年跑步戰(zhàn)勝了病魔，身體恢復(fù)得很好，她的精神面貌和心態(tài)也由此發(fā)生了很大轉(zhuǎn)變，直到現(xiàn)在也一直都堅持。


人生旅程總是坎坷不平而不易，總會遇到這樣那樣的不順心和困境。在身體欠佳的近半年多時間里，其實我的人生也正處于最低谷，飽受精神煎熬，背負經(jīng)濟和健康多重的壓力，一度消沉到極致，甚至想要放棄生命。在那段灰暗的日子里，我一度孤立自己，忽略親人，排斥和任何人溝通，完全活在一個人的世界里。我看不到光明，陰郁的情緒像毒瘤一樣盤踞在我的身體和心靈，生活如同行尸走肉。下班后，我把自己關(guān)在屋里獨自苦悶又無計可施，無助、無望、無力、無解。我的臉色黑沉無光，皮膚粗糙干澀，整個人看起來至少老了十歲。親人們看著我的樣子也只能干著急，只能默默陪伴。


朋友邀約見面，她心疼地對我說：“再怎么難都會過去，要好好照顧身體，灰暗的日子終會過去。人生沒有過不去的坎，如果這些注定都是我們該經(jīng)歷的，那就讓我們的內(nèi)心在磨難中變強大，砥礪前行，相信總有一天會柳暗花明，風輕云淡?！?br style="box-sizing: border-box; outline: none !important; padding: 0px; list-style-type: none;"/>

朋友的關(guān)心和安慰終究只是鼓勵，不能解決根本問題。我還是依然消沉。


真正讓我有所改變，決心走出來的是一個月前孩子對我說的一句話。那天他實習結(jié)束，隨我去武陵源上班，一連幾天我們娘倆吃住在一起，因為我的愁眉不展，看得出孩子也比較壓抑。我清楚地記得那天晚上，我們洗漱完坐在一起聊天，我問他國慶節(jié)放假是否回來，他突然說出這樣的一句話：“媽，你一天苦著臉，我真的希望您高興點，把身體養(yǎng)好?！?br style="box-sizing: border-box; outline: none !important; padding: 0px; list-style-type: none;"/>

孩子簡短的回答極大地觸動了我，也點醒了我，我開始深思、反思。孩子并不知情我所經(jīng)受的事，不明白我苦悶的原因，所以他不知道從哪一方面來開導(dǎo)我，可他簡短的希望，卻極大地觸動了我。我的情緒已經(jīng)嚴重影響到了孩子。如果繼續(xù)這樣消沉下去，我不僅毀了自己，也會影響孩子和辜負所有關(guān)心我的人。那一刻，我有了強烈的愿望，下定決心要走出來，不管再難也要走出來。


排解困難的方法，我想到了同事說的跑步，種種實例更讓我有一種把想法變成現(xiàn)實的沖動。愛孩子，就必須把身體養(yǎng)好，這樣才有能力去愛他。跑步是一種既省錢又相對合適的健身方式，與其這樣每天熬時間等天亮，倒不如也去堅持跑步，說不定腰疼真的就好了，鼻炎也好了。我想，等身體恢復(fù)了心情也會隨之好很多的，哪怕最終沒有他們說的那么神奇病痛會痊愈，但我也不會損失什么。


說干就干，抱著試試的心態(tài)，第二天清晨便換上合適的衣鞋，奔向操場開始了晨跑之旅。


堅持了近一個月的時間，腰疼的毛病確有少許緩解，精神狀態(tài)比以前好了很多，最大的轉(zhuǎn)變是心態(tài)。前幾天中秋節(jié)和孩子通電話，受我情緒的影響，孩子也挺高興的。“媽，腰疼好些沒？”“放心吧，媽媽好多了，我每天都跑步?！?br style="box-sizing: border-box; outline: none !important; padding: 0px; list-style-type: none;"/>

我想，不管怎樣，我都會這樣一直堅持下去，希望奇跡會在我身上出現(xiàn)。


因為愛，我選擇了跑步；因為想健康，我選擇了跑步。跑步雖然只是一種簡單常見的運動方式，但它帶給我的是愉悅的心情，是充沛的精力，是積極向上的斗志，是戰(zhàn)勝困難的力量。


每天清晨，當我?guī)隙鷻C走向操場，雙腳跑動起來，身體里的每個細胞也隨之跳躍，每一根神經(jīng)都隨音樂舞動，每一個毛孔都張大了嘴巴，大口大口的呼吸著新鮮的空氣，這令我神清氣爽。一路上，會碰到很多和我一樣早起鍛煉的人。當我大汗淋淋地跑完自己規(guī)定的里程，我會有一種滿滿的成就感，真的有那種馬拉松賽者凱旋而歸的氣概。


迎著晨曦擁抱自己，與歌聲和運動相約，是我每天的必修課。







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