張家界新聞3月14日訊 (通訊員 盧小紅) 3月11日,慈利縣龍?zhí)逗渔?zhèn)中學舉辦了“呵護心靈·健康相伴”青春期心理健康知識專題講座。該校5至9年級學生全員參與活動。
講座中,該校心理健康教師張老師通過講故事、舉例子、師生互動提問等多種方法,幫助學生掌握調(diào)整心理狀態(tài)的方式、方法,用積極的心理去對待自己和他人。她告誡與會同學們,關(guān)注自己身心是一種學習和成長的方式,對自己的想法、身體的關(guān)注、覺察、理解與支持,可以幫助我們在生活中更好地與自己及他人相處。
她重點指出,在高強度、高壓力的工作和學習中,人們鮮少有機會去關(guān)注自己的內(nèi)心感受,即使能夠關(guān)注,往往又會自發(fā)地產(chǎn)生關(guān)于美丑、喜惡等主觀評價,這些判斷與評價既容易分散注意力,又容易產(chǎn)生負性情緒,對于學習和生活無益。
本次講座注重以科學的理念引導學生,以溫情的話語激勵學生,以健康的氛圍影響學生,傳遞自強自立、頑強拼搏的精神動力,收到了良好的效果。