氣溫驟降，收好這份呼吸道疾病預(yù)防小貼士

2024-11-19 08:09:58  來源：湖南日報·新湖南客戶端  作者：  閱讀：

湖南日報11月18日訊（全媒體記者 張春祥 通訊員 王小芳）連日來，長沙天氣氣溫驟降，呼吸道疾病接踵而至。長沙市第三醫(yī)院（湖南大學(xué)附屬長沙醫(yī)院）呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科五病室副主任范杜提醒，一定要做好相關(guān)防范。

進(jìn)入冬季，空氣相對干燥，我們的鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被各類病菌感染；降雨大風(fēng)來襲，人們外出活動減少、室內(nèi)聚集性活動明顯增多，在相對密閉的環(huán)境中，接觸細(xì)菌、病毒的機會大大增加；“過山車式”的降溫為病原體的存活提供了更適宜的環(huán)境，人們被感染的概率相應(yīng)增加。

如何預(yù)防冬季呼吸道疾??？

1.佩戴口罩。做好自我防護(hù)，并及時更換口罩，尤其是在公共場所，戴口罩可以降低被傳染病感染的風(fēng)險。

2.注意呼吸道衛(wèi)生、咳嗽禮儀。當(dāng)我們打噴嚏、咳嗽、咳痰的時候，要用紙巾蓋住口鼻，使用完把紙巾丟棄到垃圾桶。

3.勤洗手。正確洗手、勤洗手可以阻斷許多傳染病的傳播，特別是在接觸公共物品、飯前便后以及咳嗽、打噴嚏后，要徹底清潔雙手，且避免用臟手接觸口、眼、鼻。

4.定期開窗通風(fēng)。保持室內(nèi)空氣流通，可以降低房間內(nèi)病原體濃度，減少人與病原體接觸的機會，進(jìn)而防止疾病發(fā)生。

5.養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時間，保障充足的睡眠，不要熬夜；注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食物；及時增減衣服，注意保暖，避免受涼；結(jié)合自身條件，適量運動，提高我們自身的免疫力，增強體質(zhì)。

6.盡量避免到人多擁擠的公共場所。公共場所人員相對集中、密集，很容易造成人與人之間的傳播，尤其是空氣流動性差的地方，傳染病傳播的風(fēng)險更大。

7.接種疫苗。進(jìn)行預(yù)防接種可以使我們產(chǎn)生抗體，提高免疫力，建立完善的免疫屏障，從而達(dá)到預(yù)防和控制傳染病發(fā)生和流行的目的。







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